AS(アスペルガー)関連

ブログ上コーチング⑩ASの聴覚過敏

ブログ上コーチング⑩ AS積極奇異型
賃貸に住んでいて、上下左右、外の声が気になって仕方がない。わずかな話し声も察する。音に敏感なので、一人で部屋にいるのに一人で居る気分になれない。
普通の人なら、まったく聞こえてないか気にならないのに、私にはうるさく感じる上、自分の事を言われている・笑われている・怒られているように感じてしまう。
自分が何かしたのだろうか。さっき彼氏と騒いでてこいつはおかしいと私を笑いものにしているのか?無断で飼ってるペットがうるさいとか、自分と対話(まったく顔は知らないのに)してるかのように入ってきてしまう。もちろん、壁をたたく音(私に文句があってたたいてるように感じてしまう)実際は物を落としてたてた音かもしれない。
自分と関連付ける、なので恐怖感が常にある。イライラもある。
鼻水をすするだけでも、普通は上の部屋に聞こえてないと思うのだが、聞こえているのか、すする音がうるさい!!!と声がする。壁をたたかれる。
なので、上がうるさいと小声で「うるさいなぁ!」と言うと私がうるさいといってるのを上で話しているのが聞こえる。
一番困るのが、夜だ。静かなのにやっぱり夜遅くまで起きてるのだから、(他の部屋の住人。)部屋を静かな状態にしていると
くっきり音がする。寝付くまで大変だし、寝てるのに男女の笑い声がうるさく目覚める。窓をあけてみたりしてもだめ外の声も聞こえる(酔っ払い通行人)大体は電気をつけてテレビを毎回遅くまでつけて朝まで起きてしまう気になるため、怖いという記憶が残っているので。
毎晩うるさいと規則的にもう決まってるように思ってしまうし、私が何かするのを監視して馬鹿にしているのか?と胸が痛む。
今夜は眠くて部屋もまっくらで静かにテレビもつけずに寝たくて眠りについたのに上の住人の騒ぎ(かすかな)隣の騒ぎ(わずかな)監視されてるように結局イライラでパソコン向かった。おきた。
彼氏はいびきをかいて即熟睡している、うらやましい。
壁のむこうの声なのに、過去にいじめられた以来被害妄想になったが、賃貸生活(騒音問題で数回引っ越している)になって知らない人間が狭い空間で壁ひとつ隔てて住んでると、どこからともなくする他人の生活音がそういった「統合失調症」ではないか?と思ってしまうような妄想になる、しかし妄想ではなく確かに自分の悪口が聞こえる。そうじゃない場合もなんとなく、、うるさい!自分の怒りが抑圧されて自分へ他人から攻撃されてるのか??本当に壁を叩くし(私の部屋がうるさいと)怖くて震えたりもしました。
心療内科では統合失調症ではないと言われどちらかというなれば不安神経症だと。どうしたら、気にならなくなりますか?
他人は自分に話しかけていないと思えますか?
何でも声をひろってしまいます。
助けてください。なので部屋では神経質になって、言いたいときに話せない(聞かれてる気がして)暴れたりしちゃいます。彼氏に対して。
ASでも受身とかなら、自分の生活音が他人に漏れることなどや、他人の生活音など、ほとんど気にならないように思います(友人がそうなので)鈍感というか、まったく気にならないようで・・
私は敏感すぎるのでしょうか??
本当に憎らしいです。上下左右全部。外に出て一階の前でベランダから笑ってる声するとこっちを笑われてるようで 向こうを直視できないもののにらんでやりました。でも怖いし憎らしいし毎日つらいです。
鈍感になる方法・・というよりここで鈍感と書く以上、やはり何らかのこちらへのいやがらせ・いじめ、暇つぶしの監視など何らかの関わり別にないのに!!!音とか、怖いです。
コーチングアドバイスお願いします。毎回CD聴くわけにもいかず(音なしでいたいし)CD聴くのも今の部屋では必ずヘッドフォンです。私の聴く音楽を他の部屋のやつに聞かせたくない笑われたくない、集中して聞けないので。
けど壁を叩く振動とか音は響くので気になります。
別に24時間気になるわけじゃないんです、せめて就寝時間、夜は本当にむかつきます。
笑われてる卑下されてるのは、いじめられたときにされてた陰口とかいるのにわざと聞こえるように笑って悪口いうのとかで
でしょうか??
また、統合失調症・被害妄想・関係妄想でもないような。。。。AS積極奇異型の特性なのでしょうか?
不安神経症は二次障害でしょうか?それとも特性で不安になるだけでしょうか??
いちいち彼氏に今悪口言われた!とか言うのも面倒で私が部屋にひとりとか彼が寝てるときに気になります。他人にコントロールされたくありません。
 私の理解では、ASの人は「人が非常に近く感じられている」という対人認識の特徴を持っています。その結果として統合失調症の「関係念慮」と一見似ていますが、「ストレスの有無や状況や場面で程度が変わる」ところが違うと思います。理解しそうな相手には強く訴えたりできるので、「神経症」と言われることが多いですね。本人の感じているつらさは神経症のレベルではなく、統合失調症と同様に重症であるのは私は分かります。
 ストレスによって聴覚過敏も変動しますから、「意味が分からないこと」や「納得できないこと」を減らしていくことで軽くなりうると思います。あなたが社会の中で何かの役割を果たせて、社会的な意味での自信が持てることが一番効果的であると思います。
 統合失調症でなくても、クロナゼパム、スルピリドとか、炭酸リチウムなどの薬は有効です。昼間に充実した活動ができるかどうか、家でも集中できる「やること」を見つけるのは有効です。同居している人があなたのつらさを「理解する」ことも大事ですね。通院していれば、主治医のところに一緒に行って聴覚過敏な どについて説明してもらいましょう。

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コメント

    • HIKARI
    • 2007年 4月 23日

    このような聴覚過敏は、「積極奇異型」だけの特徴でしょうか?
    「人が非常に近く感じられる」ことと、「ストレスの有無や状況や場面で程度が変わる」というのもわかるような気がします。

    • ふぇありー
    • 2007年 4月 23日

    私は、未だに受動型なのか、積極奇異型なのかはっきりしませんが、内容は別として、同じような体験をしています。
    今は、フルストレス状態から逃れていますので、ここまでの聴覚過敏はありませんが、自己正当化型ADHDに囲まれた生活の中では、常に全ての音に対して過敏になっていました。
    特に自分や、自分の子どもに対しての話などは筒抜けのように聞こえ、被害妄想なのか、いや事実である・・・といった状況でした。
    「ストレスの有無や状況や場面で程度が変わる」ということは、私自身の体験として、事実であると思います。
    なぜならば、結婚前は、24時間様々な音に囲まれた空間で仕事をしていましたが、その時には聴覚過敏はありませんでしたので。

    • NORI
    • 2008年 11月 01日

    はじめまして。。私も音で悩まされている者の一人です。何処へ引越しても、他人の生活音が気になって落ち着きません。一軒家に住めば、少しは解決するのではと思う毎日です。

    • 欝だ氏のう
    • 2011年 10月 11日

    耳栓をつけても会話が問題なくできるほど重症なんだが・・・

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